¿Te toca hacerte estudios de laboratorio? Saber qué comer antes y después puede marcar la diferencia entre un resultado confiable y uno alterado. Además, prepararte bien te ayuda a sentirte mejor durante y después del proceso. En esta guía rápida te explicamos qué sí y qué no hacer para llegar listo a tu estudio.

🧪 Antes del análisis: ayuno, sí… pero con cuidado

Muchos análisis de sangre (como glucosa, colesterol o perfil lipídico) requieren ayuno de 8 a 12 horas.

Eso significa:

• No consumir alimentos sólidos

• Solo puedes beber agua natural en cantidades moderadas

• Evita masticar chicle, fumar o hacer ejercicio intenso antes del estudio

📌 Tip práctico: Cena algo ligero y temprano la noche anterior. Evita grasas y alcohol, que pueden alterar los valores.

🍵 ¿Y si tu estudio no requiere ayuno?

No todos los análisis lo piden. Pero eso no significa que puedas comer cualquier cosa.

Evita comidas muy grasosas, procesadas o con exceso de azúcar. También es recomendable limitar la cafeína. Una alimentación equilibrada en las 24 horas previas mejora la calidad del resultado.

🍌 Después del análisis: repón energía, sin exagerar

Una vez terminado el estudio, especialmente si fue en ayunas, tu cuerpo necesita hidratarse y nutrirse. Aquí algunas opciones ligeras y efectivas:

• Agua natural, jugo fresco o té sin azúcar

• Fruta como plátano, manzana o papaya

• Un pan integral con aguacate o huevo

• Yogur natural con avena o nueces

🚫 Evita alimentos ultra procesados, bebidas energéticas o comidas rápidas inmediatamente después.

🏡 ¿Y si haces el estudio desde casa?

Hoy ya no es necesario trasladarte para estudios básicos. Con plataformas como Ekinplace, puedes:

• Solicitar estudios clínicos desde tu celular

• Recibir al personal técnico en casa

• Seguir instrucciones personalizadas de preparación

• Obtener los resultados por correo electrónico

• Consultar con un médico para interpretarlos

📌 Todo sin salir de casa y con el mismo rigor que un laboratorio tradicional.

✅ Conclusión

Prepararte bien para un análisis clínico no solo mejora los resultados, también hace que el proceso sea más cómodo y eficiente. Una alimentación adecuada antes y después te ayuda a sentirte mejor, y si lo haces desde casa, ¡mucho más!

🧾 ¿Tienes un estudio pendiente? Solicítalo fácil, seguro y sin salir en ekinplace.com/ekinlab

Ekinplace

• Compartir
• 
• 
• 
• 
•